Lua Nova
Clareza e ponto de partida
O começo é entender de verdade onde você está hoje — sem julgamento e sem plano genérico.
- Rotina
- Corpo
- Dificuldades
- Metas
- Contexto
- Estratégia
Nutrição • Emagrecimento • Vida real
Emagrecer sem
se abandonar
no caminho.
Estratégia, comida gostosa e acompanhamento próximo para você emagrecer, recuperar sua autoestima e voltar a confiar nas próprias escolhas.
Nutrição sem terrorismo. Estratégia sem perfeccionismo.
oi, eu sou a LuaNão é só sobre perder peso. É sobre construir uma rotina que você consiga viver.
Talvez você não precise de mais uma dieta.
Talvez você precise parar de recomeçar.
Você não precisa acordar uma nova mulher toda segunda-feira.
O acompanhamento da Lua parte da sua rotina atual para construir uma estratégia que funcione também quando existe trabalho, restaurante, fim de semana, vontade de comer doce e dias difíceis.
RestriçãoExageroCulpaRecomeço
e tudo de novo
No mundo da Lua
Resultado e paz com a comida podem andar juntos.
Querer emagrecer não significa precisar odiar o corpo que você tem hoje.
Aqui, o processo não começa com culpa.
Começa entendendo sua rotina, suas dificuldades e o que precisa mudar para que o resultado seja sustentável.
- Estratégia
- Processo
- Autonomia
- Corpo
- Leveza
Você provavelmente chegou até aqui porque…
- 01
Você consegue começar, mas não consegue continuar.
“Segunda-feira você está motivada. No fim de semana parece que tudo se perde.”
- 02
Você já tentou várias dietas.
“Mas sempre sente que precisa escolher entre resultado e viver normalmente.”
- 03
Você sabe o básico, mas não consegue transformar conhecimento em rotina.
- 04
Você quer emagrecer sem viver pensando em comida o dia inteiro.
- 05
Você quer voltar a gostar do que vê no espelho.
se você se reconheceu, você está no lugar certo.
Sobre
Antes de ser sua nutri, deixa eu te contar quem é a Lua.
A relação da Lua com a nutrição começou olhando para o próprio corpo e para a própria autoestima — não por uma dieta, mas por curiosidade sobre o que a alimentação era capaz de mudar.
Ali ela percebeu que comida mexe com muito mais do que estética: mexe com confiança, disposição, saúde, rotina e com a forma como a gente se enxerga.
Foi isso que definiu o jeito dela de atender: estudar muito, olhar para a vida real de cada paciente e construir estratégia no lugar de regra. Ela acolhe, explica, direciona e cobra quando precisa — sempre perto.
Eu não quero te ensinar a seguir uma dieta para sempre. Quero te ensinar a fazer escolhas sem depender de uma dieta para sempre.
- Registro
- CRN XX/XXXXX
- Formação
Nutricionista — formação a preencher
Especialização a preencher
Pós-graduação a preencher
O diferencial
A dieta está no papel. O seu desafio acontece na vida.
A Lua não desaparece depois da consulta. O plano é só o começo: o que muda o resultado é ter alguém do seu lado nas decisões pequenas, nas semanas cheias e nos dias em que nada sai como o combinado.
- Organização da semana
- Fins de semana
- Dúvidas do dia a dia
- Restaurante
- Delivery
- Ajustes
- Dificuldades
- Planejamento
- Evolução
- Feedbacks
Como é na prática
Lua, sábado tenho aniversário. O que faço?
Nada de cancelar o aniversário. Vamos organizar o restante do dia e pensar juntas nas escolhas de lá.
Saí do plano ontem. Estraguei minha semana?
Você perdeu uma refeição do planejamento, não a semana inteira.
Vou pedir delivery hoje, tô exausta.
Ótimo, cansaço também é rotina. Me diz as opções que eu te ajudo a escolher em 1 minuto.
Demonstração da experiência de acompanhamento. Conversas ilustrativas.
Acompanhamento próximo não é algo que a Lua diz que faz. É algo que a paciente sente.
Um método para a vida real
Método L.U.A
Leveza. Unicidade. Autoestima.
O método transforma alimentação em um processo de construção e autonomia. Em vez de te entregar regras para seguir por tempo indeterminado, ele te conduz por três momentos de transformação.
Lua Crescente
Construção de constância
A paciente começa a perceber evolução sem depender de perfeição.
- Hábitos
- Escolhas
- Rotina
- Alimentação
- Dificuldades reais
Lua Cheia
Segurança e autonomia
O resultado deixa de depender de vigilância e passa a depender de escolha.
- Entende suas escolhas
- Melhora a relação com a comida
- Reconhece resultados
- Ganha autonomia
- Sabe manter
Cada processo respeita o seu momento e te aproxima de uma rotina alimentar mais leve, estratégica e sustentável.
Você não precisa fazer tudo perfeito para ter resultado.
No tênis, perder um ponto não significa perder o jogo.
Na alimentação também não.
Uma refeição diferente não precisa virar um fim de semana inteiro de culpa — e um fim de semana difícil não precisa virar mais uma segunda-feira de recomeço.
o jogo continua.
Como é ter a Lua como sua nutricionista?
01
Primeiro encontro
A Lua conhece sua rotina, seus objetivos, dificuldades e contexto.
02
Estratégia personalizada
Nada de dieta copiada. A estratégia precisa funcionar na sua vida.
03
Vida real
Você começa a aplicar o plano em dias normais, corridos e imperfeitos.
04
Acompanhamento
A Lua acompanha dificuldades, dúvidas e evolução.
05
Ajustes
O plano muda conforme sua rotina e seu corpo mudam.
06
Autonomia
O objetivo é você entender suas escolhas e não depender eternamente de regras.
Prova social
Histórias que vão muito além da balança.
Espaço reservado para um depoimento real sobre autoestima, segurança e menos culpa com a comida.
Nome da paciente
Informação opcional
Conteúdo placeholder
Espaço reservado para um depoimento real sobre rotina, fim de semana e escolhas no dia a dia.
Nome da paciente
Informação opcional
Conteúdo placeholder
Espaço reservado para um depoimento real sobre disposição, roupas e relação com o corpo.
Nome da paciente
Informação opcional
Conteúdo placeholder
Acompanhamento
Escolha o nível de acompanhamento que faz sentido para o seu momento.
Os três formatos não são etapas obrigatórias. Eles representam níveis diferentes de proximidade — você começa no que combina com a sua rotina agora.
Lua Nova
O acompanhamento mais essencial, para quem quer começar com clareza e estratégia bem definida.
Frequência a definir
- Consulta inicial completa
- Estratégia alimentar personalizada
- Orientações para a rotina real
- Canal de dúvidas pontuais
Valor sob consulta
Mais escolhido
Lua Crescente
Acompanhamento intermediário, para quem sente que o desafio está na constância.
Frequência a definir
- Tudo do Lua Nova
- Retornos com mais frequência
- Ajustes ao longo do processo
- Apoio para fins de semana e eventos
Valor sob consulta
Lua Cheia
O acompanhamento mais próximo e completo, com a Lua junto nas decisões do dia a dia.
Frequência a definir
- Tudo do Lua Crescente
- Contato próximo entre as consultas
- Planejamento de semana e viagens
- Acompanhamento intensivo de evolução
Valor sob consulta
O que muda entre os acompanhamentos?
A filosofia é a mesma em todos: estratégia, comida gostosa e nada de perfeccionismo. O que muda é a proximidade.
- Frequência
- Com que ritmo vocês se encontram para revisar o que está funcionando.
- Nível de contato
- Quanto espaço existe para tirar dúvidas entre uma consulta e outra.
- Intensidade
- O quanto o plano é revisado e ajustado conforme a sua rotina muda.
- Suporte
- O tipo de apoio disponível nos momentos difíceis: viagem, evento, fim de semana.
Uma vida saudável precisa caber na sua vida.
Tem doce.
Tem preguiça.
E ainda assim pode ter resultado.
Dúvidas
Antes de começar, é normal ter perguntas.
Se você está cansada de recomeçar…
Talvez esteja na hora de construir algo que você consiga continuar.
Emagrecimento com estratégia, comida gostosa, orientação e alguém realmente perto durante o processo.
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🌙 Bem-vinda ao Mundo da Lua.